Sallad med matvete och linser
Att servera matiga sallader på salladsbordet är populärt bland gästerna. Den här är på både kokt matvete och linser och smaksatt med picklad rödkål och vitost.
Receptet uppfyller våra krav för Goda Mål
-
Klimatberäknade
-
Näringsberäknade
-
Rimlig kostnad
-
Populära smaker
-
Lätt att laga
Ingredienser
- 600 g kokt matvete (260 g okokt)
- 600 g kokta kokt grön lins
- 400 g gurka, urkärnad och tärnad
- salt
- 600 g rödkål, picklad
- 300 g Arla® Pro Vitost, tärnad
- 130 g babyspenat
Håll skärmen tänd
Gör så här
-
- Blanda matvete, linser och gurka. Smaka av med salt.
- Varva matveteblandningen med picklad rödkål, vitost och spenat.
Näring per port
- Fett0,4 gram
- Kolhydrater9,4 gram
- Protein2,6 gram
- Energi (Kj)219 Kj
- Energi (Kcal)52 Kcal
0,1 Kg CO₂e per måltid exkl. tillbehör
Produkter i detta recept
