Tonfiskröra med majs
Tonfisken är proteinrik och mättar bra vilket gör den perfekt till matiga röror och fyllningar. Tillsammans med den söta majsen blir det härligt smakrikt. Servera före maten eller som tillbehör till en enklare måltid! Lägg en klick på skuren kall potatis, på tunna salta kex eller på en bit mjukt bröd.
Håll skärmen tänd
Gör så här
-
- Mixa majsen men ev stavmixer eller i en matberedare.. Mosa tonfisken med 1 msk crème fraiche.
- Rör ihop majs och tonfisk med lök och resten av crème fraichen.
- Smaka av med salt och peppar.
Näring per 100 gram
- Fett8,21 gram
- Kolhydrater2,42 gram
- Protein4,03 gram
- Energi (Kj)417,95 Kj
- Energi (Kcal)99,97 Kcal
Produkter i detta recept
