Fem snabba om probiotika

Med hjälp av probiotiska bakterier i kosten kan vi få ett flertal positiva hälsoeffekter. Här är fem snabba om just probiotika.

Alla människor har en unik sammansättning av tarmbakterier som hjälper oss att hålla oss friska. Ibland kan den miljön störas och behöva lite extra hjälp på traven för att man ska må bättre.

Vår tarmflora är viktig för att vi ska kunna ta upp näringsämnen, bilda vitaminer och få skydd mot skadliga bakterier. När bakterierna kommer i obalans kan det påverka hela kroppen. De goda bakterierna hjälper exempelvis till att skydda dig från sjukdomsframkallande bakterier. De producerar också vitaminer som biotin, folat och vitamin K som tas upp via tarmcellerna, tillsammans med näringen från maten.

Bakterierna bryter också ner fibrer och andra näringsämnen från maten som vi själva har svårt att bryta ner. Tarmens bakterier står i nära relation till kroppens immunförsvar och ungefär 70 procent av immunsystemets alla celler är koncentrerat till tarmarna. När tarmfloran mår bra och är balanserad är det också svårare för elaka bakterier att överleva och föröka sig.

5 saker om probiotika

  1. Vi har levt tillsammans med laktobaciller, troligen så länge människan existerat.
  2. Dofilus probiotiska bakteriestammar utgör en unik kombination som tillsammans verkar för en frisk tarm.
  3. Lactobacillus paracasei subsp paracasei F19® hittades i ett forskningssamarbete mellan Arla och Karolinska Institutet. Under 20 år har vi på Arla forskat på bakteriens goda egenskaper och vi har flera patent.
  4. F19 är helt naturlig och har hittats både i vanliga livsmedel som ost och i vår tarmflora. Just denna bakterie ger dessutom produkterna en god smak och bra konsistens.
  5. Intag av Lactobacillus paracasei subsp paracasei F19® ökar halten av gynnsamma lactobaciller i tarmen och har i studier visat sig kunna normalisera en bakterieflora som blivit störd av till exempel antibiotika.