Sprödbakad fisk med kokosris och mangosås

Sprödbakad fisk med kokosris och mangosås

Gör så här

1. Blanda ingredienserna till mangosåsen. Smaka av med salt och peppar. Låg mogna i kyl.
2. Koka upp kokos, mjölk, vatten, limeblad och lite salt. Häll i riset och låt koka upp. Koka på mycket svag värme under lock i ca 20 min.
3. Stek fisken i smör, salta och peppra.
4. Servera med kokta sockerärter.

Serveringsportion ca: Ris 140 g, fisk 150 g, sås 55 g, sockerärter 50 g
Källa: Arla Köket Skola 1:2006

  • Fett
    34,29 g
  • Kolhydrater
    68,58 g
  • Protein
    29,7 g
  • Energi (kJ)
    2959,7 kJ
  • Energi (kcal)
    706,77 kcal

Kundcenter

Kundkontakt via e-post
Kontakta oss via kontaktformuläret nedan, vi svarar senast inom en arbetsdag.

Kundcenter har öppet: 
Mån-fre: 07.00-17.00
Lör, sön samt röd dag: 08.00-17.00

0775-77 11 77

Konsumentfrågor/privatperson?
Arla Forum har öppet mån-fre 13.00-16.00
Kontakta oss

020-99 66 99

Läs vanliga frågor och svar här.

Dina kontaktuppgifter

Till toppen