Kryddstekt kyckling med avokadosås

Kryddstekt kyckling med avokadosås

Gör så här

1. Börja med såsen. Blanda avokado, färskost och lime. Kör i mixer tills såsen är slät.
2. Tillsätt chili och smaka av med salt. Ställ kallt med plastfolie mot såsens yta, så mörknar det inte.
3. Gör kryddblandningen och klappa in kycklingfiléerna med den.
4. Värm ugnen till 225°. Stek kycklingfiléerna i smör i tills de fått fin färg. Sänk värmen till 150° och låt dem bli precis genomstekta, ca 20 min.
Servera kyckling och sås med ris eller tortillas, samt gärna en fräsch sallad.

Serveringsportion ca: kyckling 140 g, ris 140 g, sås 20 g, sallad 100 g
Källa: Buko Provence

  • Fett
    12,71 g
  • Kolhydrater
    3,18 g
  • Protein
    36,39 g
  • Energi (kJ)
    1155,58 kJ
  • Energi (kcal)
    276,15 kcal

Kundcenter

Kundkontakt via e-post
Kontakta oss via kontaktformuläret nedan, vi svarar senast inom en arbetsdag.

Kundcenter har öppet: 
Mån-fre: 07.00-17.00
Lör, sön samt röd dag: 08.00-17.00

0775-77 11 77

Konsumentfrågor/privatperson?
Arla Forum har öppet mån-fre 13.00-16.00
Kontakta oss

020-99 66 99

Läs vanliga frågor och svar här.

Dina kontaktuppgifter

Till toppen